روش های مراقبت از دندان ها
مراقبت از دندان ها ، یکی از موارد بسیار مهم در حفظ سلامت دهان و دندان و داشتن طرح لبخند زیبا می باشد ؛ عدم رعایت بهداشت دهان و دندان ، با بیماری های مزمن همراه خواهد بود ؛ به همین علت است که همواره به رعایت آن توصیه می شود ؛ مراقبت از دندان ها و همچنین لثه ، کار سختی نبوده و به راحتی و با رعایت برخی نکات بسیار ساده ، قابل انجام خواهد بود . ( بهترین کلینیک دندانپزشکی )
مسواک زدن ، استفاده از نخ دندان ، اجتناب از مصرف بیش از اندازه مواد غذایی شیرین ، نوشیدن آب به اندازه کافی ، عدم استعمال دخانیات از ساده ترین نکات بهداشتی دهان و دندان ها می باشند که رعایت آن ها ، در سلامت دندان ها و لثه بسیار تاثیر گذار خواهد بود .
اما بهتر است بدانید که مراقبت از دندان ها ، تنها استفاده از مسواک و نخ دندان نیست ؛ بلکه افراد باید نکات مراقبت از دندان را که در ادامه مقاله به آن می پردازیم ، رعایت کنند.
اصول مراقبت از دندان ها به شرح ذیل می باشد :
- سعی کنید به طور مرتب هر 4 الی 6 ماه یک بار برای معاینه دندان های خود به بهترین کلینیک دندانپزشکی شبانه روزی محل سکونت خود مراجعه کنید.
- به طور مرتب در روز دو الی سه بار مسواک بزنید.
- به این نکته توجه داشته باشید که بلافاصله بعد از غذا خوردن ، اقدام به مسواک زدن نکنید ؛ چرا که جویدن و خوردن غذا باعث نرم تر شدن میانی دندان شده و با مسواک زدن بلافاصله بعد از غذای باعث آسیب به مینای دندان می شوید.
- به طور مرتب از دهانشویه استفاده کنید.
- سعی کنید به آرامی دندان های تان را مسواک بزنید ؛ چرا که مسواک زدن خشن باعث جدا شدن لثه از ریشه دندان شده و باعث پوسیدگی دندان می شود.
- از خوردن بیش از اندازه خوراکی های چسبنده به دندان مانند پفک ، شکلات و شیرینی و غیره خودداری کنید.
- در صورتی که عادت به جویدن آدامس و نوشیدن نوشابه دارید ، از نوع بدون قند آن استفاده کنید.
- از خمیر دندان های سفید کننده دندان بیش از اندازه استفاده نکنید ؛ چرا که حاوی مقداری مواد ساینده است و به مرور زمان باعث از بین رفتن مینای دندان می شود.
نکاتی درباره مراقبت از دندان ها
- در صورتی که دندان های حساسی دارید و با نوشیدن آب سرد ، دردی کوتاه در عمق دندان های تان احساس می کنید ، بهتر است با مراجعه به دندانپزشک از خمیر دندان های مخصوص استفاده کنید.
- در صورتی که سیگاری هستید ، سعی کنید مصرف آن را کاهش دهید ؛ چرا که باعث بد رنگ شدن و پوسیدگی دندان های تان می شود.
- همچنین افراد می توانند با مراجعه به یک کلینیک دندانپزشکی خوب و مجهز از تکنیک های پیشگیری از پوسیدگی دندان ؛ مانند فیشور سیلانت و فلوراید تراپی استفاده کنند.
- به این نکته توجه کنید ، افرادی که دندان های فشرده دارند یا دندان های شان از هم فاصله دارد ؛ بیشتر در معرض پوسیدگی دندان قرار می گیرند ؛ به همین علت به آن ها توصیه می شود با مراجعه به یک دندانپزشک خوب و مجرب اقدام به بر طرف کردن مشکلات دندانی خود کنند.
با رعایت موارد فوق دندان های زیبا و سلامی داشته باشید.
نکاتی در ارتباط با مسواک زدن
- طبق توصیه دندانپزشک ، حداقل روزی سه بار به مدت 2 دقیقه ، باید مسواک بزنید .
- به منظور جلوگیری از آسیب دیدگی مینای دندان ، از مسواک نرم استفاده کنید.
- با استفاده از پشت مسواک ، زبان خود را به آرامی مسواک بزنید.
- با حرکات ملایم عقب ، جلو و دایره ای تمامی سطوح دندان ها را به آرامی مسواک بزنید.
- خمیر دندان حاوی فلوراید ، استفاده کنید .
- حداقل هر سه ماه یک بار ، مسواک خود را تعویض کنید .
- و از این قبیل موارد
دهان شویه
استفاده از دهان شویه ، می تواند تاثیر به سزایی در سلامت دندان ها داشته باشد ؛ زیرا نواحی از دندان ها ، لثه و دهان که تمیز کردن آن ها توسط مسواک و نخ دندان دشوار است را شستشو می دهد ؛ از دیگر مزایای آن ، باید به کاهش میزان اسید دهان اشاره کرد .
طبق توصیه دندانپزشک ، بهتر است ، دهان شویه حاوی فلوراید ، تهیه کرده و در حین استفاده ، دو دقیقه آن را در دهان تان نگه دارید .
بیماری های لثه
یکی از دردناک ترین بیماری های دهان و دندان ، بیماری لثه است که در بسیاری از موارد افراد اطلاعات چندانی از آن ندارند ؛ حتی در برخی موارد ممکن است بیمار درد دهان خود را به دندان نسبت دهد و در پی درمان دندان خود باشد. در حالی که درد برای لثه بوده و باید نسبت به درمان آن اقدام شود ؛ به طور کلی دندان ها در لثه رشد می کنند و لثه به عنوان یک نگهدارنده ، نقش مهمی در مقاومت و استحکام دندان ها دارد ؛ به همین دلیل بیمار شدن لثه ، به سرعت به روی دندان ها نیز تاثیر می گذارد.
بیماری لثه ، می تواند در سنین مختلف حاصل شود و عوامل مختلفی می توانند در ایجاد آن تاثیرگذار باشند.
علت بیماری لثه
عفونت ، یکی از مهم ترین عواملی است که منجر به بیماری لثه خواهد شد که دلیل اصلی آن عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است ؛ هر فرد باید حداقل روزی یک بار مسواک بزند و دندان های خود را تمیز کند ؛ توصیه می شود حداقل هفته ای یک بار از دهانشویه حاوی فلوراید نیز استفاده کنید.
علائم بیماری لثه
بیماری لثه ، علائم مختلفی در پی خواهد داشت که در ذیل ، به برخی از آن ها اشاره خواهیم کرد :
- مزه و بوی بد دهان
- احساس درد در لثه که همراه با تورم و التهاب باشد.
- خونریزی لثه پس از مسواک زدن
- ممکن است بر اثر تحلیل لثه ، طول تاج دندان ها افزایش یابد.
- ایجاد کیست در خط لثه ( به دلیل کنار کشیدن لثه از دندان )
- تغییر موقعیت دندان ها
- خروج مایع عفونی و چرک از لثه و مابین دندان ها
مراحل بیماری لثه
هنگامی که لثه ها دچار التهاب و بیماری می شوند ، سه مرحله را پشت سر گذاشته اند :
- مرحله اول ژنژیویت یا التهاب لثه : در این حالت ، پلاک هایی به روی خط لثه ظاهر می شوند و اگر بیمار از مسواک و نخ دندان استفاده کند ، می تواند آن ها را از بین ببرد ؛ اما در صورتی که فرد باز هم مسواک نزد ، باکتری ها شروع به تولید اسید ( سم ) می کنند و بر بافت لثه تاثیر می گذارند ؛ در این مرحله معمولا لثه خون ریزی خواهد داشت.
- مرحله دوم پریودنتیت : در این حالت استخوان اطراف دندان ها آسیب می بینند و در برخی موارد برگشت پذیر هم نیستند. همچنین زیر خط لثه کیسه هایی ایجاد شده که محل مناسبی برای باقی ماندن غذا هستند و به مرور موجب عفونت لثه نیز خواهند شد. در این حالت مراجعه به دندانپزشک از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
- مرحله سوم پریودنتیت پیشرفته : در این حالت التهاب و عفونت لثه بسیار زیاد است ؛ چرا که استخوان نگهدارنده دندان ها کاملا از بین رفته و لثه قادر به نگهداری از دندان ها نیست. در این شرایط اگر به موقع به دندانپزشک مراجعه نشود ، باید دندان ها کشیده شوند.